Początkujący
Dopiero zaczynasz albo boisz się wody. Oswajamy z wodą, uczymy oddychania, unoszenia się i pierwszych ruchów.
Nauka i doskonalenie pływania dla dorosłych, w spokojnym tempie i bez oceniania
Grupado 6 osób
Poziomy3 poziomy zaawansowania
Czas trwania45 minut
MiejsceJJ Sport Center Winnicka
Nigdy nie jest za późno, żeby nauczyć się pływać. Pracujemy z osobami, które boją się wody, dopiero zaczynają albo chcą poprawić technikę i wytrzymałość.
Instruktor tłumaczy każdy ruch, a ćwiczenia dobiera do poziomu grupy. Atmosfera jest przyjazna, bez oceniania i porównywania.
Karnet 10 zajęć700 złWyłącznie na jedną edycję.
Zajęcia prowadzimy na trzech poziomach zaawansowania.
- Początkujący: oswajanie z wodą, oddychanie, unoszenie się.
- Średnio-zaawansowany: kraul, grzbiet, żabka.
- Zaawansowany: trening, technika i kondycja.
- Rozgrzewka
- Ćwiczenia techniczne
- Praca nad oddechem
- Pływanie ciągłe i serie
- Rozluźnienie
Poziomy zaawansowania
Na którym poziomie zaczniesz?
Średnio-zaawansowany
Pływasz z pomocą lub krótkie odcinki. Pracujemy nad kraulem i grzbietem, pracą nóg i rąk oraz pływaniem bez podpórek.
Zaawansowany
Pływasz pewnie. Doskonalimy technikę, kondycję, starty i nawroty oraz dłuższe dystanse.
Dlaczego warto?
Dobre dla zdrowia
Pływanie odciąża kręgosłup i wzmacnia mięśnie.
Bez stresu
Spokojna atmosfera i brak oceniania.
Dla każdego poziomu
Grupy dobieramy według umiejętności.
Zobacz też
Pozostałe zajęcia
Zapytaj o miejsce
Chcesz dołączyć do zajęć?
Napisz do nas.
Odpowiemy w ciągu jednego dnia roboczego, dobierzemy grupę dopasowaną do wieku i poziomu i zaproponujemy najbliższy termin.
- 507 435 800
- sebok243@wp.pl
- Poniedziałek - piątek 10:00 - 15:00 (weekendy nieczynne)